Siapa
yang tidak senang dengan minuman satu ini, para cowok pasti senang dengan
minuman satu ini. Kopi bisa menemani bekerja membuat mata tidak ngantuk, tetapi
selain membuat mata tidak ngantuk bahwa kopi memiliki manfaat bisa menurunkan
resiko penyakit kanker, diabetes, jantung, dan juga menghindarkan dari ancaman
penyakit parkinson dan sirosis. Tapi ingat jangan berlebihan mengkonsumsi kopi
yang, manfaat kopi ini jika kita wajar dalam mengkonsumsinya.
Dari
informasi yang saya baca di beberapa media internet ternyata manfaat kopi
sangat baik bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara baik dan tiidak
berlebihan. Meminum kopi dalam satu hari cukup 1-2 cangkir kita sudah
mendafatkan manfaatnya. Lalu apa saja manfaatnya, berikut manfaat kopi yang
sebaiknya kita ketahui:
1.
Minum Kopi dapat Mengurangi Depresi
Kandungan
yang terdapat dalam kopi ternyata dapat juga membantu mengurangi depresi.
Mereka yang meminum kopi dapat menurunkan depresi hingga 10% dari pada mereka
yang tidak meminumnya sama sekali
2.
Minum kopi dapat membantu menurunkan
berat badan
Buat
teman-teman yang ingin mengurangi berat badan,mungkin ada baiknya mencoba
mengurangi berat badan dengan rutin meminum kopi. Kandungan kafein tinggi yang
terdapat pada kopi dapat mengurangi nafsu makan.
3.
Minum Kopi Dapat menurunkan resiko
terkena diabetes type II
Minum
kopi setiap hari dengan porsi yang cukup dapat menurunkan 25% resiko terkena
diabetes tipeII. hal itu terjadi karena kandungan kronium dan magnesium yang
terdapat dalam kopi yang bisa menekan resiko terkena diabetes tipe II. Meskipun
begitu, buat teman-teman penikmat kopi tetap harus perhatikan jumlah gula yang
teman-teman gunakan untuk campuran kopi.
4.
Minum Kopi dapat dapat menghindarkan
dari rasa nyeri otot
Menurut
penelitian meminum kopi 2 gelas 1 jam sebelum melakukan olah raga, bisa
membantu mengurangi resiko nyeri otot hingga 48%. Hal itu disebabkan karena
kopi dapat merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.
5.
Minum Kopi dapat menjaga kesehatan
fungsi hati
Beberapa
penelitian telah menunjukkan kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dapat
membantu kesehatan hati. Dengan minum kopi secara teratur dapat mengurangi
resiko seseorang dari Primary sclerosing cholangitis (PSC), Primary sclerosing
cholangitis (PSC) adalah penyakit auto imun yang langka dan bisa menyebabkan
gagal hati, sirosis hati dan bahkan kanker hati.
Itulah
manfaat yang bisa didapatkan dari meminum kopi dengan teratur, tapi buat para
penikmat kopi seperti halnya saya, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah dan
sayuran mentah. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran mentah dapat melawan keasaman
dari kopi.
0 comments:
Post a Comment